羅元綺醫師與曹榮穎醫師自2014/08/20起創立博康中醫診所，位於台中市西區博館路127號(科博館停車場正對面) ，預約電話:04-23260032，診治領域涵蓋內、婦、兒、針灸，歡迎舊雨新知前來指教。
- Aug 27 Wed 2014 10:13
-
博康中醫診所醫師門診時間
- Aug 27 Wed 2014 11:08
-
■ About Us
- Aug 27 Wed 2014 11:08
-
■ 我們的治療專長
∣內科∣
體質調理：過敏調理、癌患調理
肝膽腸胃系統：肝炎、腸胃機能障礙、便秘、腹瀉、痔瘡
呼吸系統：感冒、鼻炎、咳嗽、氣喘
皮膚系統：黑斑、肝班、青春痘、異位性皮膚炎、蕁麻疹
神經內科系統：失眠、頭痛、眩暈
內分泌系統：糖尿病、甲狀腺疾患、肥胖
心血管系統：心臟病、高血壓、高血脂
骨關節系統：腰酸背痛、骨質疏鬆、手足痠麻
腎泌尿系統：頻尿、攝護腺炎、慢性腎炎
∣婦科∣
月經不調、痛經、男女不孕、懷孕疾患、更年期障礙、產後調理、骨盆腔炎症、白帶、頻尿、子宮脫垂、癌患調理、體質調理、內膜異位、肌瘤
∣兒科∣
過敏、氣喘、轉骨、體質調理
∣針灸科∣
男女不孕、酸痛、失眠、代謝異常(肥胖症)
體質調理：過敏調理、癌患調理
肝膽腸胃系統：肝炎、腸胃機能障礙、便秘、腹瀉、痔瘡
呼吸系統：感冒、鼻炎、咳嗽、氣喘
皮膚系統：黑斑、肝班、青春痘、異位性皮膚炎、蕁麻疹
神經內科系統：失眠、頭痛、眩暈
內分泌系統：糖尿病、甲狀腺疾患、肥胖
心血管系統：心臟病、高血壓、高血脂
骨關節系統：腰酸背痛、骨質疏鬆、手足痠麻
腎泌尿系統：頻尿、攝護腺炎、慢性腎炎
∣婦科∣
月經不調、痛經、男女不孕、懷孕疾患、更年期障礙、產後調理、骨盆腔炎症、白帶、頻尿、子宮脫垂、癌患調理、體質調理、內膜異位、肌瘤
∣兒科∣
過敏、氣喘、轉骨、體質調理
∣針灸科∣
男女不孕、酸痛、失眠、代謝異常(肥胖症)
- Sep 29 Sat 2007 13:30
-
■ 想要生第二胎不成．中醫調理有子望
【大紀元3月16日報導】
部分夫妻在生了第一胎後，想要再生第二胎卻後繼無力，台灣的中國醫藥大學附設醫院中醫部婦科主治醫師曹榮穎今天說，當體質發生退行性變化，導致繼發性不孕時，藉由中藥積極調理，往往就能順利懷孕。
曹榮穎醫師指出，有些男性經檢查證實精蟲數或活動力不足，雖然可以靠中藥或西藥來改善而續產，但也有不少不孕患者，明明精液檢查正常，性生活也很美滿，就是難使另一半再度受孕。根據統計，約三分之一的不易孕症能透過檢查找出原因，只要中醫診斷出體質偏頗，排除中醫無法處理的某些器質性問題，仍有機會透過中藥調理來締造機會。曹榮穎醫師表示，男性若動過大手術，或罹患過急性感染症，因而服用長時間的抗生素時，體質便可能發生退行性變化；此外，必須長期服藥的慢性病患，也會產生類似後遺症，而終日與菸酒檳榔為伍者、重口味者、長期熬夜者、鎮日處於壓力之下者，更是可能發生了問題而不自知。 至於女性的繼發性不孕，最常見的原因是黃體功能不足，基礎體溫表的變化中，會發現缺乏具體的高溫，或高溫相日數不足。有人則是在黃體期容易出血，甚至懷孕後屢次流產；至於動過大手術、長期服藥、生活習慣不良、壓力過大，以及坐月子期間未能充分調養者，也會有不易再孕的危機。曹榮穎醫師說，男女性的中藥療方不同，男性通常採溫補脾腎，服用歸脾湯、五子衍宗丸等。女性則是以一貫煎、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠等，穩定月經週期，調補腎氣，改善不易再孕的情況。服用期通常是半年到一年。
部分夫妻在生了第一胎後，想要再生第二胎卻後繼無力，台灣的中國醫藥大學附設醫院中醫部婦科主治醫師曹榮穎今天說，當體質發生退行性變化，導致繼發性不孕時，藉由中藥積極調理，往往就能順利懷孕。
曹榮穎醫師指出，有些男性經檢查證實精蟲數或活動力不足，雖然可以靠中藥或西藥來改善而續產，但也有不少不孕患者，明明精液檢查正常，性生活也很美滿，就是難使另一半再度受孕。根據統計，約三分之一的不易孕症能透過檢查找出原因，只要中醫診斷出體質偏頗，排除中醫無法處理的某些器質性問題，仍有機會透過中藥調理來締造機會。曹榮穎醫師表示，男性若動過大手術，或罹患過急性感染症，因而服用長時間的抗生素時，體質便可能發生退行性變化；此外，必須長期服藥的慢性病患，也會產生類似後遺症，而終日與菸酒檳榔為伍者、重口味者、長期熬夜者、鎮日處於壓力之下者，更是可能發生了問題而不自知。 至於女性的繼發性不孕，最常見的原因是黃體功能不足，基礎體溫表的變化中，會發現缺乏具體的高溫，或高溫相日數不足。有人則是在黃體期容易出血，甚至懷孕後屢次流產；至於動過大手術、長期服藥、生活習慣不良、壓力過大，以及坐月子期間未能充分調養者，也會有不易再孕的危機。曹榮穎醫師說，男女性的中藥療方不同，男性通常採溫補脾腎，服用歸脾湯、五子衍宗丸等。女性則是以一貫煎、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠等，穩定月經週期，調補腎氣，改善不易再孕的情況。服用期通常是半年到一年。
- Sep 26 Wed 2007 20:57
-
■ 這不舒服那兒不對勁？調體質就對了！
【本文刊登於2007/08/23春暉醫星球】
人體擁有一種自我調控與修復的能力，然而每個人的能力有高有低，這就是中醫所謂的體質差異。體質比較差的人，經常會覺得身體不太對勁，卻也不見得能查出起因，這類苦惱，婆婆媽媽們多少都有類似經驗。中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師曹榮穎說，中醫對體質調理有獨到心得，認為經由運動、食療甚至藥物治療，可以消弭絕大多數的異常狀況，讓婦女走出低潮恢復活力。前陣子有項調查顯示，台灣女性平均一週有三點三天出現不適，超過三分之一有焦慮、易怒等心理困擾，四分之一被頭痛折磨，曹榮穎醫師認為，這些問題都和體質息息相關。由於女性特有的子宮和卵巢，會影響免疫、內分泌以及自律神經系統，些微變化都可能讓人難以招架。譬如許多更年期婦女，因為潮熱、盜汗、胸悶、心悸、失眠、頭痛、煩躁不安等症狀陸續浮現，連忙向醫師求助，逛遍各科後才發現，原來是老化使得自我調控能力變差。還有些婦女的白帶異常增多，不論是服藥或使用塞劑治療，一旦停藥就會復發，甚至更嚴重。曹榮穎醫師說，這往往是因為體質過於濕熱，水份代謝的能力變差，導致生殖道的免疫力低下，進而易受感染。也有不孕夫妻身經助孕百關後，仍然找不出異常原因，經中醫診治，發現是體質偏頗的緣故，等到腎虛、脾虛或陰虛火旺之類的狀況矯正過來，問題便迎刃而解。此外，也還有人發現自己年齡越大傷口越難癒合；有人在長期熬夜或開刀後，容易疲倦、怕冷、生病；有些在產後容易腰酸背痛，月經開始不規則…，這些都可能是體質偏差所導致。曹榮穎醫師指出，當婦女診斷出某種疾病，如骨盆腔炎、更年期症候群、經前症候群，可以藉助中醫藥治療。若無特定病灶，只是反覆感冒、白帶久久不癒、月經紊亂、不明原因流產或不孕、經痛加劇、焦慮、疲倦、食慾不振、難以入眠，仍可請教中醫師，由體質判斷與調理著手。
人體擁有一種自我調控與修復的能力，然而每個人的能力有高有低，這就是中醫所謂的體質差異。體質比較差的人，經常會覺得身體不太對勁，卻也不見得能查出起因，這類苦惱，婆婆媽媽們多少都有類似經驗。中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師曹榮穎說，中醫對體質調理有獨到心得，認為經由運動、食療甚至藥物治療，可以消弭絕大多數的異常狀況，讓婦女走出低潮恢復活力。前陣子有項調查顯示，台灣女性平均一週有三點三天出現不適，超過三分之一有焦慮、易怒等心理困擾，四分之一被頭痛折磨，曹榮穎醫師認為，這些問題都和體質息息相關。由於女性特有的子宮和卵巢，會影響免疫、內分泌以及自律神經系統，些微變化都可能讓人難以招架。譬如許多更年期婦女，因為潮熱、盜汗、胸悶、心悸、失眠、頭痛、煩躁不安等症狀陸續浮現，連忙向醫師求助，逛遍各科後才發現，原來是老化使得自我調控能力變差。還有些婦女的白帶異常增多，不論是服藥或使用塞劑治療，一旦停藥就會復發，甚至更嚴重。曹榮穎醫師說，這往往是因為體質過於濕熱，水份代謝的能力變差，導致生殖道的免疫力低下，進而易受感染。也有不孕夫妻身經助孕百關後，仍然找不出異常原因，經中醫診治，發現是體質偏頗的緣故，等到腎虛、脾虛或陰虛火旺之類的狀況矯正過來，問題便迎刃而解。此外，也還有人發現自己年齡越大傷口越難癒合；有人在長期熬夜或開刀後，容易疲倦、怕冷、生病；有些在產後容易腰酸背痛，月經開始不規則…，這些都可能是體質偏差所導致。曹榮穎醫師指出，當婦女診斷出某種疾病，如骨盆腔炎、更年期症候群、經前症候群，可以藉助中醫藥治療。若無特定病灶，只是反覆感冒、白帶久久不癒、月經紊亂、不明原因流產或不孕、經痛加劇、焦慮、疲倦、食慾不振、難以入眠，仍可請教中醫師，由體質判斷與調理著手。
- Sep 26 Wed 2007 20:46
-
■ 中藥取代荷爾蒙，巧妙調理更年期
【本文由中國醫藥學院附設醫院提供給KingNet國家網路醫院】
最近美國有研究報告指出，更年期婦女長期服用荷爾蒙，某些疾病的罹患率竟因而增加。這個消息傳來，立刻引起人心惶惶，不少人決定轉向中醫門診，尋求副作用比較少的療法。中國醫藥學院附設醫院中醫婦科主治醫師曹榮穎說，服用中藥的好處是因人制宜，很有彈性。尤其現代社會壓力太大，有人在四十歲不到就因卵巢過早衰竭，提前進入更年期，更應適時著手調理。 曹榮穎醫師指出，婦女在停經前後，腎氣日衰，臟腑功能逐漸失調，本來就容易出現氣血陰陽不調的情形。經過辨證論治，中醫會依臟腑虛損的狀況，開列補養腎陰腎陽的方劑之外，另加入清熱或涼血的藥物。譬如常見的潮熱與盜汗，屬於虛熱證候，必須用知柏八味丸加減以滋陰清熱。有人抱怨會心悸、胸悶，這是心氣陰不足，由氣陰雙補的炙甘草湯加減便能紓解症狀。至於婦女最擔心的骨質疏鬆，則屬於腎虛的範疇，宜服用補腎方劑左歸丸或右歸丸加減。臨床上觀察證明，經過一段時間之後，效果就會浮現，讓婦女安穩的度過這個階段。 更年期指婦女卵巢功能逐漸衰退、女性荷爾蒙大量減少的時期，通常開始於停經前幾年，持續到停經後二到五年，其中有五到八成的人會有不適症狀產生，包括經期紊亂、潮熱、盜汗、心悸、胸悶、失眠、疲乏、注意力不集中、健忘、頭暈、耳鳴、抑鬱、緊張、情緒不穩、容易激動、多疑、骨質疏鬆、陰部搔癢、頻尿，以及有蟻走感、麻木、沉重、痙攣等肢體感覺異常。這些更年期症候群未必全部出現，每個人的情況也不一，因此量身調配的中藥方劑更顯其價值。 另一方面，隨著更年期到來的家庭空巢期與事業空窗期，使五十歲左右的婦女除了面對生理方面的衝擊，還要化解心理與社交環境變化產生的壓力。值得注意的是，可能現代社會壓力普遍大增，進入更年期的年齡層有逐漸下降的趨勢，現在已經有卅幾歲的病例出現。曹榮穎建議，未老先衰者的內分泌系統、免疫系統與自律神經系統發展不同步，對人體的損害極大，不宜坐視。
最近美國有研究報告指出，更年期婦女長期服用荷爾蒙，某些疾病的罹患率竟因而增加。這個消息傳來，立刻引起人心惶惶，不少人決定轉向中醫門診，尋求副作用比較少的療法。中國醫藥學院附設醫院中醫婦科主治醫師曹榮穎說，服用中藥的好處是因人制宜，很有彈性。尤其現代社會壓力太大，有人在四十歲不到就因卵巢過早衰竭，提前進入更年期，更應適時著手調理。 曹榮穎醫師指出，婦女在停經前後，腎氣日衰，臟腑功能逐漸失調，本來就容易出現氣血陰陽不調的情形。經過辨證論治，中醫會依臟腑虛損的狀況，開列補養腎陰腎陽的方劑之外，另加入清熱或涼血的藥物。譬如常見的潮熱與盜汗，屬於虛熱證候，必須用知柏八味丸加減以滋陰清熱。有人抱怨會心悸、胸悶，這是心氣陰不足，由氣陰雙補的炙甘草湯加減便能紓解症狀。至於婦女最擔心的骨質疏鬆，則屬於腎虛的範疇，宜服用補腎方劑左歸丸或右歸丸加減。臨床上觀察證明，經過一段時間之後，效果就會浮現，讓婦女安穩的度過這個階段。 更年期指婦女卵巢功能逐漸衰退、女性荷爾蒙大量減少的時期，通常開始於停經前幾年，持續到停經後二到五年，其中有五到八成的人會有不適症狀產生，包括經期紊亂、潮熱、盜汗、心悸、胸悶、失眠、疲乏、注意力不集中、健忘、頭暈、耳鳴、抑鬱、緊張、情緒不穩、容易激動、多疑、骨質疏鬆、陰部搔癢、頻尿，以及有蟻走感、麻木、沉重、痙攣等肢體感覺異常。這些更年期症候群未必全部出現，每個人的情況也不一，因此量身調配的中藥方劑更顯其價值。 另一方面，隨著更年期到來的家庭空巢期與事業空窗期，使五十歲左右的婦女除了面對生理方面的衝擊，還要化解心理與社交環境變化產生的壓力。值得注意的是，可能現代社會壓力普遍大增，進入更年期的年齡層有逐漸下降的趨勢，現在已經有卅幾歲的病例出現。曹榮穎建議，未老先衰者的內分泌系統、免疫系統與自律神經系統發展不同步，對人體的損害極大，不宜坐視。
- Sep 19 Wed 2007 19:29
-
■ 經期保養
常見婦女朋友們問道：“醫師，我月經來了，可以吃什麼藥物來保養？”
“我月經越來越少，是不是子宮收縮有問題，經血會不會排不乾淨而留在子宮裡面？”“我月經來食，血塊很多，是不是有子宮肌瘤或內膜異位症？”
針對這個些問題，一般人常自行服用四物湯或十全大補湯來自我保健；其實四物湯只具有補血功能，而十全大補湯則還有補氣作用，這兩個方子，充其量只能補充氣血，並無法幫助子宮排除餘血，依中醫理論，常吃還可能會有經血無法排盡的狀況出現。
因此本院特別研發出“益婦湯”湯液包，來協助一般婦女解決上述問題，其組成有當歸、川芎、桃仁、炮姜、甘草、陳皮…等藥材，兼具經期保養與協助子宮收縮功效，但由於每人體質不同，是否能服用，請洽詢各主治醫師。
【註】“益婦湯”為預先煎煮好之藥液便利包，採真空高溫殺菌裝填，適合隨身攜帶，平時可存放於冰箱，飲用前隔水加熱至室溫，再開啟即可飲用，但請遵醫師指示使用。
“我月經越來越少，是不是子宮收縮有問題，經血會不會排不乾淨而留在子宮裡面？”“我月經來食，血塊很多，是不是有子宮肌瘤或內膜異位症？”
針對這個些問題，一般人常自行服用四物湯或十全大補湯來自我保健；其實四物湯只具有補血功能，而十全大補湯則還有補氣作用，這兩個方子，充其量只能補充氣血，並無法幫助子宮排除餘血，依中醫理論，常吃還可能會有經血無法排盡的狀況出現。
因此本院特別研發出“益婦湯”湯液包，來協助一般婦女解決上述問題，其組成有當歸、川芎、桃仁、炮姜、甘草、陳皮…等藥材，兼具經期保養與協助子宮收縮功效，但由於每人體質不同，是否能服用，請洽詢各主治醫師。
【註】“益婦湯”為預先煎煮好之藥液便利包，採真空高溫殺菌裝填，適合隨身攜帶，平時可存放於冰箱，飲用前隔水加熱至室溫，再開啟即可飲用，但請遵醫師指示使用。
- Sep 19 Wed 2007 19:28
-
■ 經前緊張症候群
許多婦女每次在月經來前7-14天，會反覆出現某些症狀，如易怒、煩躁、憂鬱、疲勞、乳房脹痛、頭痛、腹脹、噁心、水腫、長青春痘或嘔吐、腹瀉、便秘、感冒…等，而在月經來之後便消失，症狀嚴重者還會影響日常生活品質，此稱為“經前緊張症候群”。通常愈多愁善感與生活或工作壓力越大的婦女，越容易發生經前緊張症候。
其實，這些不舒服的症狀，是可以靠調整飲食、生活習慣及服用中藥來改善的，以下提供幾個方法供大家參考：
1. 多吃有助於穩定情緒的食物：如維生素B6、碳水化合物類、鈣質等。糙米、牛奶、綠色蔬菜與水果是最好的補充來源；若有經前腫脹的人還應少吃鹽。
2. 多運動、少坐臥：各種有氧健身活動能減輕甚至消除症狀，可從事活動有快走、騎自行車、游泳、慢跑等，每周3-4次，每次20-30分鐘。
3. 戒刺激性飲料：少喝含咖啡因、酒精等飲料。咖啡因能使情緒煩躁、焦慮、恐慌和喜怒無常。還會使一些婦女的胸部觸痛加劇。酒精也能使病情加重。
4.保持心情愉快，適當抒發壓力。
5.中醫治療：如果您嘗試以上方法後， 仍未能解決困擾， 就是該找醫師的時候了!
其實，這些不舒服的症狀，是可以靠調整飲食、生活習慣及服用中藥來改善的，以下提供幾個方法供大家參考：
1. 多吃有助於穩定情緒的食物：如維生素B6、碳水化合物類、鈣質等。糙米、牛奶、綠色蔬菜與水果是最好的補充來源；若有經前腫脹的人還應少吃鹽。
2. 多運動、少坐臥：各種有氧健身活動能減輕甚至消除症狀，可從事活動有快走、騎自行車、游泳、慢跑等，每周3-4次，每次20-30分鐘。
3. 戒刺激性飲料：少喝含咖啡因、酒精等飲料。咖啡因能使情緒煩躁、焦慮、恐慌和喜怒無常。還會使一些婦女的胸部觸痛加劇。酒精也能使病情加重。
4.保持心情愉快，適當抒發壓力。
5.中醫治療：如果您嘗試以上方法後， 仍未能解決困擾， 就是該找醫師的時候了!
- Sep 19 Wed 2007 19:23
-
■ 感冒中醫觀
當身體處在穩定狀態，病邪便不易入侵，反之，若身體無法適應外界的劇烈變化而導致自我調節失衡，感冒（疾病）就容易發生，尤以季節交替之際時為甚。
人會感冒，由中醫來看，是正氣無法與邪氣抗衡；換言之，就是身體免疫力無法對抗細菌和病毒。那要怎麼有效增加人體免疫力（正氣）呢？中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師曹榮穎表示，規律作息，正常飲食，適度運動，讓身體氣血穩定運作就能提升正氣。
不正常的作息會造成身體休息不夠，無法發揮正常調節、代謝與免疫功能，而導致生病。
飲食上，食物選擇不要太過偏頗，曹榮穎醫師特別提醒，過寒與過熱性的食物宜減少攝取。寒冷食物會敗壞胃氣，胃氣是正氣的來源，進而影響免疫力（寒性食物腸胃受寒，消化、吸收功能變差體力減弱免疫力低下感冒），「百病由脾胃所生」就是這個道理。而薑母鴨、炒麻油雞酒等屬性太熱、太補，對於代謝或循環不好的人來說，反造成身體散熱功能不佳，進而上火而不自知。
預防感冒運動
（1）拍手運動操：持續拍手3〜5分鐘，感覺指間發麻，手微微發熱即可，因為手為身體的末端，通常手的循環良好，身體便跟著暖和了。若是在家，還可做拍腳掌運動，也有同樣效果，倘若老人家或腳不便彎曲，白天可用手順著膝蓋內側往下刷促進循環，晚上則是往上刷，可放鬆肌肉，幫助血液與淋巴回流。
（2）鬆頸操：將頭往後仰，儘量接近90度角，肩膀往後拉開，鬆弛後頸、肩膀的肌肉，站或坐都可以，每小時做3〜5分鐘。因為壓力大會造成肌肉僵硬，循環變差，抵抗力跟著變差。
（3）小學生運動操：小學生體操以伸展為主，只要徹底確實做，可舒緩肌肉。曹榮穎醫師認為，運動要持之以恆，只要有時間就做，哪怕3、5分鐘，有總比沒有好。
預防著涼是否只要穿得夠暖和，就不會感冒了呢？曹榮穎醫師解釋，只有當抵抗力虛弱時，才需藉由外力（衣服）幫助。著涼代表身體虛弱，無力抵抗寒氣、冷風侵襲，當外在氣溫下降時，身體會努力產熱對抗寒冷，若驅寒不足就會變成中醫說的「傷寒」，脖子僵緊、四肢冰冷、打寒顫、骨節痠痛等。反之，當產熱過多時，就會演變成「發燒」，喉嚨發炎、紅腫、頭痛等。
Box：感冒了，該怎麼辦？
想要徹底預防感冒很難，因為人際互動頻繁，很難杜絕感冒病毒不上身。一旦感冒了，該怎麼迅速解除？曹醫師認為，若覺得不舒服便應當就醫，按照醫師指示服藥，另外，多休息、多喝溫開水，多補充蔬果、維他命C等，都是可以幫助感冒痊癒的方式。
（1）發燒、鼻涕黃稠狀：多補充水分與蔬果。
（2）喉嚨腫痛：以金銀花5錢煮水，代茶飲。
（3）口乾、咽乾：天花粉、蘆根各2錢煮水。
（4）鼻塞：（a）荊芥、防風各2錢+500c.c.水煮代茶飲用可讓鼻子通暢。
（5）鼻翼兩側有迎香穴，眼內眥附近的晴明穴，每天花3〜5分鐘按壓此二穴解除鼻塞，或可兩拇指同時從迎香穴沿鼻樑兩側向上按摩至晴明穴。若不嫌麻煩，先熱敷後再按摩，效果會更好。
（6）頭痛：川芎、薄荷、白芷（各2錢）＋500c.c.水煎煮。
（7）淋雨或覺得有點著涼時，可煮紫蘇茶或薑糖茶。薑可促進氣血循環，糖則提供產熱能量。
人會感冒，由中醫來看，是正氣無法與邪氣抗衡；換言之，就是身體免疫力無法對抗細菌和病毒。那要怎麼有效增加人體免疫力（正氣）呢？中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師曹榮穎表示，規律作息，正常飲食，適度運動，讓身體氣血穩定運作就能提升正氣。
不正常的作息會造成身體休息不夠，無法發揮正常調節、代謝與免疫功能，而導致生病。
飲食上，食物選擇不要太過偏頗，曹榮穎醫師特別提醒，過寒與過熱性的食物宜減少攝取。寒冷食物會敗壞胃氣，胃氣是正氣的來源，進而影響免疫力（寒性食物腸胃受寒，消化、吸收功能變差體力減弱免疫力低下感冒），「百病由脾胃所生」就是這個道理。而薑母鴨、炒麻油雞酒等屬性太熱、太補，對於代謝或循環不好的人來說，反造成身體散熱功能不佳，進而上火而不自知。
預防感冒運動
（1）拍手運動操：持續拍手3〜5分鐘，感覺指間發麻，手微微發熱即可，因為手為身體的末端，通常手的循環良好，身體便跟著暖和了。若是在家，還可做拍腳掌運動，也有同樣效果，倘若老人家或腳不便彎曲，白天可用手順著膝蓋內側往下刷促進循環，晚上則是往上刷，可放鬆肌肉，幫助血液與淋巴回流。
（2）鬆頸操：將頭往後仰，儘量接近90度角，肩膀往後拉開，鬆弛後頸、肩膀的肌肉，站或坐都可以，每小時做3〜5分鐘。因為壓力大會造成肌肉僵硬，循環變差，抵抗力跟著變差。
（3）小學生運動操：小學生體操以伸展為主，只要徹底確實做，可舒緩肌肉。曹榮穎醫師認為，運動要持之以恆，只要有時間就做，哪怕3、5分鐘，有總比沒有好。
預防著涼是否只要穿得夠暖和，就不會感冒了呢？曹榮穎醫師解釋，只有當抵抗力虛弱時，才需藉由外力（衣服）幫助。著涼代表身體虛弱，無力抵抗寒氣、冷風侵襲，當外在氣溫下降時，身體會努力產熱對抗寒冷，若驅寒不足就會變成中醫說的「傷寒」，脖子僵緊、四肢冰冷、打寒顫、骨節痠痛等。反之，當產熱過多時，就會演變成「發燒」，喉嚨發炎、紅腫、頭痛等。
Box：感冒了，該怎麼辦？
想要徹底預防感冒很難，因為人際互動頻繁，很難杜絕感冒病毒不上身。一旦感冒了，該怎麼迅速解除？曹醫師認為，若覺得不舒服便應當就醫，按照醫師指示服藥，另外，多休息、多喝溫開水，多補充蔬果、維他命C等，都是可以幫助感冒痊癒的方式。
（1）發燒、鼻涕黃稠狀：多補充水分與蔬果。
（2）喉嚨腫痛：以金銀花5錢煮水，代茶飲。
（3）口乾、咽乾：天花粉、蘆根各2錢煮水。
（4）鼻塞：（a）荊芥、防風各2錢+500c.c.水煮代茶飲用可讓鼻子通暢。
（5）鼻翼兩側有迎香穴，眼內眥附近的晴明穴，每天花3〜5分鐘按壓此二穴解除鼻塞，或可兩拇指同時從迎香穴沿鼻樑兩側向上按摩至晴明穴。若不嫌麻煩，先熱敷後再按摩，效果會更好。
（6）頭痛：川芎、薄荷、白芷（各2錢）＋500c.c.水煎煮。
（7）淋雨或覺得有點著涼時，可煮紫蘇茶或薑糖茶。薑可促進氣血循環，糖則提供產熱能量。
- Sep 19 Wed 2007 19:20
-
■ 認識婦女基礎體溫表及量測注意事項
◇ 什麼是婦女基礎體溫Basal body temperature（BBT）
連續不間斷的睡眠達六-八個小時以上，清晨由熟睡中醒來，尚未運動、進食前所測得的體溫，稱為基礎體溫。
◇ 如何測量及判讀BBT（基礎體溫）
1. 使用BBT專屬體溫計（現行多為電子體溫計，單位為℃；若為傳統水銀溫度計，單位仍以℃紀錄為佳）。（35.5 ℃ ﹦0 o.v. ；38 ℃ ﹦50 o.v. ； 1 o.v. ﹦0.05 ℃）
2. 量度體溫的時間必須在每天早晨剛睡醒，還沒有起床活動之前就予以測量。（若已先起床活動或飲食，會使體溫偏高，請於備註欄上註明）
3. 測量方法：將體溫計置入口中舌下，等待嗶嗶聲響後(約1分鐘內)讀取刻度，標劃於記錄表中，再將今天和昨天的點以線連結。
4. 每日測量體溫之時間，以前後誤差不超過一小時為原則，超過一小時以上請於備註欄上註明測量時間。
5. 盡可能每日不間斷地測量，並將會使體溫上升或下降的因素記載於備註欄（如：發燒、腹瀉、同房…）(未測量之日須留空白)
6. 一般有排卵的體溫，排卵後會較排卵前高出0.3℃（6 o.v.）以上，排卵前稱做低溫期，排卵後稱做高溫期。
7.若某天體溫比低溫平均線超過0.3℃（6 o.v.）以上，且持續三天以上就表示有溫度上升的高溫期出現。
8. 排卵一般發生在體溫持續上升前的低溫那天，但是有24至48小時的誤差。
◇ 婦女基礎體溫的臨床應用
1. 評估有無排卵及排卵日期
2. 偵測婦女的黃體功能藉以評估卵巢功能
3. 追蹤懷孕或流產
4. 評估不孕症患者的卵巢功能以及治療效果
連續不間斷的睡眠達六-八個小時以上，清晨由熟睡中醒來，尚未運動、進食前所測得的體溫，稱為基礎體溫。
◇ 如何測量及判讀BBT（基礎體溫）
1. 使用BBT專屬體溫計（現行多為電子體溫計，單位為℃；若為傳統水銀溫度計，單位仍以℃紀錄為佳）。（35.5 ℃ ﹦0 o.v. ；38 ℃ ﹦50 o.v. ； 1 o.v. ﹦0.05 ℃）
2. 量度體溫的時間必須在每天早晨剛睡醒，還沒有起床活動之前就予以測量。（若已先起床活動或飲食，會使體溫偏高，請於備註欄上註明）
3. 測量方法：將體溫計置入口中舌下，等待嗶嗶聲響後(約1分鐘內)讀取刻度，標劃於記錄表中，再將今天和昨天的點以線連結。
4. 每日測量體溫之時間，以前後誤差不超過一小時為原則，超過一小時以上請於備註欄上註明測量時間。
5. 盡可能每日不間斷地測量，並將會使體溫上升或下降的因素記載於備註欄（如：發燒、腹瀉、同房…）(未測量之日須留空白)
6. 一般有排卵的體溫，排卵後會較排卵前高出0.3℃（6 o.v.）以上，排卵前稱做低溫期，排卵後稱做高溫期。
7.若某天體溫比低溫平均線超過0.3℃（6 o.v.）以上，且持續三天以上就表示有溫度上升的高溫期出現。
8. 排卵一般發生在體溫持續上升前的低溫那天，但是有24至48小時的誤差。
◇ 婦女基礎體溫的臨床應用
1. 評估有無排卵及排卵日期
2. 偵測婦女的黃體功能藉以評估卵巢功能
3. 追蹤懷孕或流產
4. 評估不孕症患者的卵巢功能以及治療效果
- Sep 19 Wed 2007 19:14
-
■ 流產後的中醫調理
壹、流產的原因
造成流產的原因相當繁雜，現代醫學認為主要與精、卵品質或子宮孕育功能低下有關。
中醫有所謂“墮胎”、“小產”、“半產”之說，指的便是流產。而其原因，主要有先天不足、後天失調與外傷，所謂先天不足，是指與生俱來的稟賦不佳，如女性子宮的孕育功能，男女的精、卵品質乃至基因缺陷…等；而後天失調，則指生活上的勞累損傷，如縱慾過度、暴飲暴食、熬夜或過度勞動…等皆可形成；至於外傷，可以是跌倒、車禍或醫療器械造成的損傷。這些原因一旦存在，則容易發生流產。
貳、流產後如何調補身體
從中醫觀點，在流產後，母體會有一定程度地虧耗，所以也要使用藥物與食物調補，俗稱“復舊”或“坐月子”。在這段期間中醫先以“生新祛瘀”法來補充因懷孕與流產所耗散的氣血，並協助排除子宮內的惡露；接著會以“補腎調經”法來促使卵巢與子宮及早恢復至未懷孕前之功能狀況。但請務必遵循專業醫師的建議，切勿自己當醫生，隨便到中藥房甚至菜市場買中藥來吃，臨床上常遇到自行調補而致惡露不盡或腰腹疼痛的患者求治，殊不知，傷害一旦造成，反而得耗費數倍的工夫才能補救。
此外，流產後的坐月子，因母體虧耗程度不一，所需時間應依流產時胎兒的週數大小而定，至少要一週以上，表列如下。
流產時週數 需調養週數（坐月子）
12週以下 1-2週
12-20週 3週
20週以上 4週
再根據臨床觀察，我們發現，婦女於流產後的三個月內，其黃體期的基礎體溫多有不足或不穩定之現象，此於中醫是屬於“腎陽虛”的體況，因此至少還需三個月左右的避孕後再行受孕，較為恰當。換句話說，婦女一旦不幸流產，約需三至四個月的休養期，再度懷孕才會較有勝算。
參、流產後的心靈復建
流產後的婦女，身體有所虧耗眾所周知，然而心靈的創傷或陰影更是難以抹滅，因此產後坐月與避孕，不僅需調理身體，心靈重建也是再出發不可或缺的課題，建議於這三、四個月的空窗調養期可多從事休閒活動（如旅遊、宗教活動、心靈輔導課程…等）或柔和、放鬆式運動（如散步、體操、瑜珈、氣功、太極拳…等），一方面可調適心情，另方面可藉此強健體魄。
肆、如何預防再次流產
一、流產後不易再受孕者，可先作中醫體質調理
從古至今，“傳嗣”便是中國人根深蒂固的思維，中醫婦科學也以“產育保健”為軸心來發展，經過數千年的理論與實踐，雖然有些功能被現代精進的技術所取代（如生產方式、人工生殖技術…等），但從臨床觀察，中醫的孕前與懷孕後“體質調理”模式，對於提升精、卵品質與子宮功能，甚至助孕與安胎，都有不錯的療效與評價。
二、容易流產者，可考慮中西醫合作調治
現代醫學對於習慣性流產，有的查不出原因，有的是了解原因，卻仍束手無策，此時，中西合作調治，會是個不錯的選擇。例如，我們曾經協助過幾位因子宮頸閉鎖不全而導致習慣性流產的婦女，在西醫使用子宮頸環紮術無效，但輔以中醫的孕期體質調理而成功足月產的案例。再如臨床上有多位，明明已運用人工生殖技術輔助精卵結合，甚至協助發展成胚胎後再植入子宮，卻無法發育成形或屢屢流產者，在經過中醫調理夫妻雙方體質數個月後，自然受孕或再接受人工生殖技術協助受孕，而順利生產。
三、已懷孕者應注意事項
1.情緒要穩定
中醫認為婦女受孕後，應內遠七情。所謂七情，指的是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫認為這些情緒的過度反應，會損及母體的五臟六腑，進而影響胎元。筆者臨床上多次遇到過度生氣或受到驚嚇而流產者。例如有對夫婦初得知懷孕後，興高采烈地跑去逛百貨公司準備購買嬰兒用品，逛著逛著，老公與老婆不知不覺地走散了，老婆找不到老公很生氣，氣他不顧老婆與肚子裡的小孩，待以廣播覓得老公時已是一把眼淚一把鼻涕，且氣得用力搥打他，生氣與過度傷心，再加上用力打人，代價是—不幸流產，雖然也有可能是孕胎本即不實，但懷孕期的情緒過分激動，總是犯了大忌。
2.飲食要節制
飲食方面，不宜過於酸、苦、甘、辛、鹹，也不宜過寒或過熱，這是指食物的味道與屬性均不宜過於刺激與偏頗，懷孕後婦女的自我調節與代謝能力減弱，中醫認為這類食物更易加重母體調節與代謝的負擔。例如，很多婆婆一旦發現媳婦懷孕，拼命地補以膏粱厚味，希望孕育出個健康壯實的寶貝孫，有的還會燉以四物湯、八珍湯、十全大補湯甚至從菜市場或中藥房買來的不明補品伺候媳婦，殊不知，使用不應體質的藥物補體，反而容易造成孕婦上火甚至胎動不安。以下便是一些常見食物的性味分類，建議懷孕後少吃寒涼、辛辣、燥熱與刺激性食物。
寒涼類：冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、番茄、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜
辛辣性︰辣椒、大蒜、芫荽、老姜、蔥、沙茶
燥熱性︰茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤
刺激性︰醃漬品、咖啡、咖哩、燒烤、油炸
3.避免感染、勿諱疾忌醫
很多婦女不喜歡在懷孕期吃藥，甚至連重感冒也不例外，曾有位孕婦連續咳了兩個多月，最後咳到羊膜破裂，胎兒也因此不保。所以懷孕時切勿諱疾忌醫，尤其是發燒、久咳、咽喉腫痛這類感冒症狀，它們常是重病的起端，不可不慎。此外，身體應避免泡過熱的水，如泡溫泉，曾遇到因此引起感染或影響胎兒發育的案例。
4.不宜過於勞累、用力或久站
過度勞累常是引發流產的原因，所以懷孕後應避免過度整理家務，如拖地、擦地、從高處取物、彎腰不屈膝舉物…，我們曾遇到幾位媽媽發現懷孕後，為了讓寶寶出生後有個乾淨舒適的家，心想日後肚子越來越大，不容易整理家務，便在懷孕初期，努力地打掃房間、擦地板，大掃除的結果，先是腰痠背痛，繼而腹部劇痛、陰道出血而流產。因此我常告誡初孕的母親，懷孕後，安心養胎最重要，至於操持家務，宜量力而為，甚至交給老公處理就好。
過度用力也有可能造成流產，曾有一位護士為了幫病人急救，用力推床，造成陰道出血，而住院安胎，差點保不住胎兒。
久站也是一大禁忌，曾有百貨公司的櫃台小姐，懷孕時還得整天站著，造成體力過於虛耗，也會引發流產。
5.不宜熬夜
熬夜也是孕家大忌，例如一位懷孕四、五個月的大學教授，為了趕國科會研究計畫的結案報告，連續三、四天不太睡覺，其結局是也是流產，夫妻倆哭得稀哩嘩啦，報告也無心完成，因此若素有熬夜習慣的，懷孕後最好戒掉。
6.注意安全
上下樓梯不慎滑倒或騎車跌倒而流產者時有所聞，還曾有懷孕護士不小心被躁動患者踹了肚子而流產的…。
7.其它
不要拍孕婦肩膀，因雙肩有肩井穴，是人體大穴，為氣機匯聚之處，孕婦被拍打會散氣、耗氣，且也易受驚嚇，而影響胎元。
結語
婦女懷孕後，最容易發生流產的時間為前三個月，所以初孕期，最好確實遵守以上所提的注意事項。倘若不容易再懷孕，可以考慮中醫的孕前與懷孕後“體質調理”；假使曾經有流產史，除了應查明原因外，中西結合的治療模式也是可以考慮用來預防再次流產的選擇之一。
造成流產的原因相當繁雜，現代醫學認為主要與精、卵品質或子宮孕育功能低下有關。
中醫有所謂“墮胎”、“小產”、“半產”之說，指的便是流產。而其原因，主要有先天不足、後天失調與外傷，所謂先天不足，是指與生俱來的稟賦不佳，如女性子宮的孕育功能，男女的精、卵品質乃至基因缺陷…等；而後天失調，則指生活上的勞累損傷，如縱慾過度、暴飲暴食、熬夜或過度勞動…等皆可形成；至於外傷，可以是跌倒、車禍或醫療器械造成的損傷。這些原因一旦存在，則容易發生流產。
貳、流產後如何調補身體
從中醫觀點，在流產後，母體會有一定程度地虧耗，所以也要使用藥物與食物調補，俗稱“復舊”或“坐月子”。在這段期間中醫先以“生新祛瘀”法來補充因懷孕與流產所耗散的氣血，並協助排除子宮內的惡露；接著會以“補腎調經”法來促使卵巢與子宮及早恢復至未懷孕前之功能狀況。但請務必遵循專業醫師的建議，切勿自己當醫生，隨便到中藥房甚至菜市場買中藥來吃，臨床上常遇到自行調補而致惡露不盡或腰腹疼痛的患者求治，殊不知，傷害一旦造成，反而得耗費數倍的工夫才能補救。
此外，流產後的坐月子，因母體虧耗程度不一，所需時間應依流產時胎兒的週數大小而定，至少要一週以上，表列如下。
流產時週數 需調養週數（坐月子）
12週以下 1-2週
12-20週 3週
20週以上 4週
再根據臨床觀察，我們發現，婦女於流產後的三個月內，其黃體期的基礎體溫多有不足或不穩定之現象，此於中醫是屬於“腎陽虛”的體況，因此至少還需三個月左右的避孕後再行受孕，較為恰當。換句話說，婦女一旦不幸流產，約需三至四個月的休養期，再度懷孕才會較有勝算。
參、流產後的心靈復建
流產後的婦女，身體有所虧耗眾所周知，然而心靈的創傷或陰影更是難以抹滅，因此產後坐月與避孕，不僅需調理身體，心靈重建也是再出發不可或缺的課題，建議於這三、四個月的空窗調養期可多從事休閒活動（如旅遊、宗教活動、心靈輔導課程…等）或柔和、放鬆式運動（如散步、體操、瑜珈、氣功、太極拳…等），一方面可調適心情，另方面可藉此強健體魄。
肆、如何預防再次流產
一、流產後不易再受孕者，可先作中醫體質調理
從古至今，“傳嗣”便是中國人根深蒂固的思維，中醫婦科學也以“產育保健”為軸心來發展，經過數千年的理論與實踐，雖然有些功能被現代精進的技術所取代（如生產方式、人工生殖技術…等），但從臨床觀察，中醫的孕前與懷孕後“體質調理”模式，對於提升精、卵品質與子宮功能，甚至助孕與安胎，都有不錯的療效與評價。
二、容易流產者，可考慮中西醫合作調治
現代醫學對於習慣性流產，有的查不出原因，有的是了解原因，卻仍束手無策，此時，中西合作調治，會是個不錯的選擇。例如，我們曾經協助過幾位因子宮頸閉鎖不全而導致習慣性流產的婦女，在西醫使用子宮頸環紮術無效，但輔以中醫的孕期體質調理而成功足月產的案例。再如臨床上有多位，明明已運用人工生殖技術輔助精卵結合，甚至協助發展成胚胎後再植入子宮，卻無法發育成形或屢屢流產者，在經過中醫調理夫妻雙方體質數個月後，自然受孕或再接受人工生殖技術協助受孕，而順利生產。
三、已懷孕者應注意事項
1.情緒要穩定
中醫認為婦女受孕後，應內遠七情。所謂七情，指的是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫認為這些情緒的過度反應，會損及母體的五臟六腑，進而影響胎元。筆者臨床上多次遇到過度生氣或受到驚嚇而流產者。例如有對夫婦初得知懷孕後，興高采烈地跑去逛百貨公司準備購買嬰兒用品，逛著逛著，老公與老婆不知不覺地走散了，老婆找不到老公很生氣，氣他不顧老婆與肚子裡的小孩，待以廣播覓得老公時已是一把眼淚一把鼻涕，且氣得用力搥打他，生氣與過度傷心，再加上用力打人，代價是—不幸流產，雖然也有可能是孕胎本即不實，但懷孕期的情緒過分激動，總是犯了大忌。
2.飲食要節制
飲食方面，不宜過於酸、苦、甘、辛、鹹，也不宜過寒或過熱，這是指食物的味道與屬性均不宜過於刺激與偏頗，懷孕後婦女的自我調節與代謝能力減弱，中醫認為這類食物更易加重母體調節與代謝的負擔。例如，很多婆婆一旦發現媳婦懷孕，拼命地補以膏粱厚味，希望孕育出個健康壯實的寶貝孫，有的還會燉以四物湯、八珍湯、十全大補湯甚至從菜市場或中藥房買來的不明補品伺候媳婦，殊不知，使用不應體質的藥物補體，反而容易造成孕婦上火甚至胎動不安。以下便是一些常見食物的性味分類，建議懷孕後少吃寒涼、辛辣、燥熱與刺激性食物。
寒涼類：冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、番茄、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜
辛辣性︰辣椒、大蒜、芫荽、老姜、蔥、沙茶
燥熱性︰茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤
刺激性︰醃漬品、咖啡、咖哩、燒烤、油炸
3.避免感染、勿諱疾忌醫
很多婦女不喜歡在懷孕期吃藥，甚至連重感冒也不例外，曾有位孕婦連續咳了兩個多月，最後咳到羊膜破裂，胎兒也因此不保。所以懷孕時切勿諱疾忌醫，尤其是發燒、久咳、咽喉腫痛這類感冒症狀，它們常是重病的起端，不可不慎。此外，身體應避免泡過熱的水，如泡溫泉，曾遇到因此引起感染或影響胎兒發育的案例。
4.不宜過於勞累、用力或久站
過度勞累常是引發流產的原因，所以懷孕後應避免過度整理家務，如拖地、擦地、從高處取物、彎腰不屈膝舉物…，我們曾遇到幾位媽媽發現懷孕後，為了讓寶寶出生後有個乾淨舒適的家，心想日後肚子越來越大，不容易整理家務，便在懷孕初期，努力地打掃房間、擦地板，大掃除的結果，先是腰痠背痛，繼而腹部劇痛、陰道出血而流產。因此我常告誡初孕的母親，懷孕後，安心養胎最重要，至於操持家務，宜量力而為，甚至交給老公處理就好。
過度用力也有可能造成流產，曾有一位護士為了幫病人急救，用力推床，造成陰道出血，而住院安胎，差點保不住胎兒。
久站也是一大禁忌，曾有百貨公司的櫃台小姐，懷孕時還得整天站著，造成體力過於虛耗，也會引發流產。
5.不宜熬夜
熬夜也是孕家大忌，例如一位懷孕四、五個月的大學教授，為了趕國科會研究計畫的結案報告，連續三、四天不太睡覺，其結局是也是流產，夫妻倆哭得稀哩嘩啦，報告也無心完成，因此若素有熬夜習慣的，懷孕後最好戒掉。
6.注意安全
上下樓梯不慎滑倒或騎車跌倒而流產者時有所聞，還曾有懷孕護士不小心被躁動患者踹了肚子而流產的…。
7.其它
不要拍孕婦肩膀，因雙肩有肩井穴，是人體大穴，為氣機匯聚之處，孕婦被拍打會散氣、耗氣，且也易受驚嚇，而影響胎元。
結語
婦女懷孕後，最容易發生流產的時間為前三個月，所以初孕期，最好確實遵守以上所提的注意事項。倘若不容易再懷孕，可以考慮中醫的孕前與懷孕後“體質調理”；假使曾經有流產史，除了應查明原因外，中西結合的治療模式也是可以考慮用來預防再次流產的選擇之一。
- Sep 19 Wed 2007 19:12
-
■ 更年期症候群問答集
一、何謂女性更年期症候群，通常發生在什麼時候？
1.指婦女於停經前後（約2-5年）所發生的一系列多樣化的心理或生理上不適症狀。一般婦女會在這段時間內停經。
2.台灣婦女約在45-55歲之間停經，然而由於社會變遷、壓力增大，停經年齡層逐漸下降，因此婦女約有三分之一的生命期處於無月經狀態。
二、停經與更年期有什麼相關性?
1.醫學上婦女更年期是指婦女於卵巢功能逐漸衰退的時期，通常開始於停經前數年，持續到停經後數年。（約2-5年）。
2.而停經是指因卵巢卵泡發育不良與雌激素製造變少，造成月經停止超過12個月以上後稱之。
3.臨床醫師可經由FSH 濃度持續大於40 mIU/ml ，雌激素低於30 mIU/ml便可確診為體內雌激素缺乏和已發生停經。但仍須排除懷孕、甲狀腺功能障礙和泌乳激素疾病的可能。
三、停經或更年期常見症狀有哪些？
1.情緒症狀：暴躁、易怒、沮喪、記憶和注意力減退
2.月經症狀：月經週期異常或量異常
3.中樞神經系統症狀：潮熱、盜汗、疲倦、失眠、頭痛、頭暈
4.心血管症狀：心悸、胸悶、喘、缺血性心臟病、腦血管病變
5.生殖泌尿道症狀：陰道上皮萎縮或乾澀感、性交疼痛、頻尿、尿失禁
6.骨關節症狀：腰痠背痛、骨質疏鬆、骨折機率增高
四、男性也有更年期症候群嗎？
有，但因屬於漸進性退化，所以不明顯，一般約在55-65歲之間。症狀大多類似，只差沒有月經問題。
五、中醫如何看待更年期症候群？
1.在接近停經期前後，氣血不足，臟腑功能失調，因此月經週期開始紊亂，也造成如上所述更年期一系列的症狀。而這些症狀不一定全因荷爾蒙缺乏所引起，其中尚包含了因個體老化所造成的症狀。
2.心理：空巢期、事業形態轉變。
3.生理：各臟腑（器官）陸續顯現退化狀態，女性荷爾蒙急劇減少→自我調控機制不及應變。
六、中醫如何治療更年期症候群？
身體有“自我調控機制”，可在一定範圍內調整身體些微的偏差，但這自我調控機制也會有當機或功能減退的時候。因此，中醫主要由下列兩個方向進行調理更年期症候群
1.先處理最不舒服症狀。（粗調）
如潮熱、盜汗、心悸、失眠、月經紊亂、情緒煩躁、腰痠背痛、頻尿…。
2.調整“自我調控機制”，也就是一般人所謂的“體質”。（微調）
如偏寒偏熱，氣虛或血虛…。
3.待身體自我調控機制可適應雌激素缺乏的狀況後便可停止治療。
七、常用來治療的中藥有哪些？
1.肝鬱陰虛為本質，即情緒與生理上的自我調節能力下降。
2.也容易有上火的症狀，如潮熱、盜汗、口乾口苦、失眠…。
3.以疏肝滋陰清熱的方式調理，如知柏八味丸、柴胡疏肝散…為主，但民眾切不可擅自買來服用，請與你的中醫師討論後再吃，因為症狀多變。
八、中醫治療更年期症候群需時多久？
1.中醫藥治療以三個月為一療程，服藥期間，症狀偶會起伏，此屬正常現象；為確保療效，請務必確實服藥，並於療程結束前，切勿中斷。
2.若症狀緩解後，一般須再繼續服藥3-6個月以鞏固療效，若欲停止服藥，請與醫師討論後再執行。
九、以中醫治療更年期症候群的好處？
1.可以停藥而幾無副作用。
2.體質改善的良機。
十、如何自我預防與保健？
1.生涯規劃、家庭關係。
2.少吃寒涼、燥熱或刺激性食物。如冰、瓜類、白蘿蔔、烤炸辣…。宜多食富含維生素Ｂ6、Ｃ、Ｅ及鎂、鈣之食物。如牛奶、小麥胚芽、綠葉蔬菜、五穀類…。鈣；豬腳筋、雞爪、海參、深海魚、小魚乾。
1.指婦女於停經前後（約2-5年）所發生的一系列多樣化的心理或生理上不適症狀。一般婦女會在這段時間內停經。
2.台灣婦女約在45-55歲之間停經，然而由於社會變遷、壓力增大，停經年齡層逐漸下降，因此婦女約有三分之一的生命期處於無月經狀態。
二、停經與更年期有什麼相關性?
1.醫學上婦女更年期是指婦女於卵巢功能逐漸衰退的時期，通常開始於停經前數年，持續到停經後數年。（約2-5年）。
2.而停經是指因卵巢卵泡發育不良與雌激素製造變少，造成月經停止超過12個月以上後稱之。
3.臨床醫師可經由FSH 濃度持續大於40 mIU/ml ，雌激素低於30 mIU/ml便可確診為體內雌激素缺乏和已發生停經。但仍須排除懷孕、甲狀腺功能障礙和泌乳激素疾病的可能。
三、停經或更年期常見症狀有哪些？
1.情緒症狀：暴躁、易怒、沮喪、記憶和注意力減退
2.月經症狀：月經週期異常或量異常
3.中樞神經系統症狀：潮熱、盜汗、疲倦、失眠、頭痛、頭暈
4.心血管症狀：心悸、胸悶、喘、缺血性心臟病、腦血管病變
5.生殖泌尿道症狀：陰道上皮萎縮或乾澀感、性交疼痛、頻尿、尿失禁
6.骨關節症狀：腰痠背痛、骨質疏鬆、骨折機率增高
四、男性也有更年期症候群嗎？
有，但因屬於漸進性退化，所以不明顯，一般約在55-65歲之間。症狀大多類似，只差沒有月經問題。
五、中醫如何看待更年期症候群？
1.在接近停經期前後，氣血不足，臟腑功能失調，因此月經週期開始紊亂，也造成如上所述更年期一系列的症狀。而這些症狀不一定全因荷爾蒙缺乏所引起，其中尚包含了因個體老化所造成的症狀。
2.心理：空巢期、事業形態轉變。
3.生理：各臟腑（器官）陸續顯現退化狀態，女性荷爾蒙急劇減少→自我調控機制不及應變。
六、中醫如何治療更年期症候群？
身體有“自我調控機制”，可在一定範圍內調整身體些微的偏差，但這自我調控機制也會有當機或功能減退的時候。因此，中醫主要由下列兩個方向進行調理更年期症候群
1.先處理最不舒服症狀。（粗調）
如潮熱、盜汗、心悸、失眠、月經紊亂、情緒煩躁、腰痠背痛、頻尿…。
2.調整“自我調控機制”，也就是一般人所謂的“體質”。（微調）
如偏寒偏熱，氣虛或血虛…。
3.待身體自我調控機制可適應雌激素缺乏的狀況後便可停止治療。
七、常用來治療的中藥有哪些？
1.肝鬱陰虛為本質，即情緒與生理上的自我調節能力下降。
2.也容易有上火的症狀，如潮熱、盜汗、口乾口苦、失眠…。
3.以疏肝滋陰清熱的方式調理，如知柏八味丸、柴胡疏肝散…為主，但民眾切不可擅自買來服用，請與你的中醫師討論後再吃，因為症狀多變。
八、中醫治療更年期症候群需時多久？
1.中醫藥治療以三個月為一療程，服藥期間，症狀偶會起伏，此屬正常現象；為確保療效，請務必確實服藥，並於療程結束前，切勿中斷。
2.若症狀緩解後，一般須再繼續服藥3-6個月以鞏固療效，若欲停止服藥，請與醫師討論後再執行。
九、以中醫治療更年期症候群的好處？
1.可以停藥而幾無副作用。
2.體質改善的良機。
十、如何自我預防與保健？
1.生涯規劃、家庭關係。
2.少吃寒涼、燥熱或刺激性食物。如冰、瓜類、白蘿蔔、烤炸辣…。宜多食富含維生素Ｂ6、Ｃ、Ｅ及鎂、鈣之食物。如牛奶、小麥胚芽、綠葉蔬菜、五穀類…。鈣；豬腳筋、雞爪、海參、深海魚、小魚乾。